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为人生各个阶段精心设计的锻炼 
Moves App 是一款女性健身应用程序，提供专为人生各个阶段设计的动态且有科学依据的锻炼。无论您是在家、在健身房还是在旅途中训练，Moves 都能提供有效的、专家主导的计划，让您在锻炼中不再需要猜测。凭借可定制的计划、进度跟踪和支持社区，Moves 让您可以轻松地展示、努力工作并看到真正的结果。

- 适合每个目标的计划：从力量建设到耐力训练、核心重建到孕期/产后健身，Moves 提供 8 种独特的计划，旨在满足您的个人目标和生活方式。
- 专家指导：由包括持证物理治疗医生和女性健康专家在内的专家团队创建，所有计划均基于最新研究，为您带来看得见、摸得着的结果。
- 每周锻炼：每周与数万名女性的支持社区一起体验 5 次新的锻炼。
- 对健身房充满信心：无论您是在家还是在健身房，Moves 都能为您提供工具，让您自信地举重并实现训练目标。

主要特点：

- 可定制的锻炼日历：通过个性化计划轻松安排和跟踪您的锻炼。
- 30/60 分钟选项：选择适合您日程安排的锻炼持续时间。
- 演示视频和提示：通过视频、分步提示和目标肌肉群图获得每次练习的清晰指导，以确保您正确有效地执行动作。
- 运动修改：访问根据您的设备、健身水平或生命阶段（包括怀孕）量身定制的替代运动，所有这些运动均由持照物理治疗师设计。
- 进度跟踪：记录体重、跟踪锻炼历史记录并观察一段时间内的进度。

订阅详情

Moves 提供按月和按年订阅选项，使订阅者可以访问所有程序、功能和更新。通过您的帐户设置可以轻松管理订阅。下载应用程序，立即开始您的健身之旅，享受 7 天的免费试用！

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